Fødsels
forberedelse
Bliv klædt på til fødslen og den første tid efter. På dette fødselsforberedende forløb får du viden om, hvad fødslen kan byde på, hvad din krop kan, dine muligheder og hvordan dine egne fødehormoner kan hjælpe dig.
-
Din fødsel i centrum.
Tryg og omsorgsfuld fødselsforberedelse som tager udgangspunkt i dig, din graviditet og din kommende fødsel. Vi har god tid og ro til at arbejde med lige præcis dine/jeres tanker omkring fødslen.
-
Fysisk og mental forberedelse
Bliv forberedt på den fysiske del af fødslen såvel som den mentale og følelsesmæssige del. Du får viden om fødsler og praktiske redskaber til at skabe et positivt mindset omkring fødslen, så du kan gå fødslen i møde med ro og styrke.
-
Tag ejerskab over din fødsel.
Fødselsforberedelse, der gør dig i stand til at træffe informerede valg omkring din krop og din fødsel — valg som føles rigtige for dig. Du får værktøjer, du kan bruge under fødsel og viden om, hvordan en evt. partner/medforælder kan støtte dig.
Fødsels
forberedende forløb
Personlig fødselsforberedelse for dig og evt. partner/anden støtte, som kan tilrettelægges efter dine/jeres behov og ønsker. I forberedelsen tager vi udgangspunkt i din unikke graviditet og kommende fødsel.
Vi har god tid til at dykke ned i de emner, som fylder hos dig, arbejde med dine ønsker og tale om de tanker og spørgsmål, der løbende dukker op.
Vi mødes tre gange. Du får et kompendie fyldt med viden, praktiske øvelser og tips. De tre overordnede temaer som vi kommer til at tale om er følgende:
-
Bliv godt forberedt på din forestående fødsel.
Du vil få information om forskellige stadier, som en fødsel kan bevæge sig gennem. Du kommer til at få viden om emner som bækkenet, fødestillinger, hormoner under fødsel, kejsersnit og muligheder for smertelindring.
Du vil desuden få praktiske værktøjer, som du kan bruge under fødsel, såsom åndedrætsteknikker, naturlig smertelindring, bevægelse og afspænding. Vi taler også om, hvordan en partner/fødselshjælper kan støtte dig og sig selv under fødsel.
-
Du kan ikke kontrollere eller styre din fødsel. Men du kan have indflydelse på den. Du kan forberede dig og planlægge fødslens omstændigheder efter dine ønsker og behov.
Denne fødselsforberedelse er ikke kun information om fødslens processer, men handler i høj grad om dig og din krop.Jeg støtter dig til at finde frem til, hvad en god fødselsoplevelse er for dig.
Hvad er vigtigt, for at du føler dig tryg? Hvordan kan du mærke og italesætte dine grænser?
Hvad er dine bekymringer?Vi taler om fødselsplanlægning, dine muligheder og rettigheder som gravid og fødende.
-
Du bliver forberedt på barselstiden og tiden umiddelbart efter fødsel. Du vil få information om bl.a. hud mod hud, afnavling, fødslen af moderkagen, blødning, bristning og amning.
Tiden efter fødsel kan være overvældende både fysisk og følelsesmæssigt. Derfor taler vi om, hvordan du kan planlægge efterfødselstiden, så du/I kan lande blødt og roligt efter fødslen. Du vil lære om hormoner efter fødslen, efterfødselskrop og sind, tilknytning, hvile og næring.